جـــدول السعرات الحرارية للوجبات السريعة

 

 حجم البيتزا

انواع البيتزا

عدد السعرات

وسط بيتزا الجبنة

223

وسط

بيتزا اللحم

231

وسط

بيتزا البابروني

230

وسط بيتزا سوبريم

262

وسط بيتزا سوبر سوبريم

253

 

البيتزا السميكة

 

47

  بيتزا الجبنة

279

 

بيتزا اللحم

288

 

بيتزا البابروني

280

 

بيتزا سوبريم

315

 

بيتزا سوبر سوبريم

302

 

الوجبات السريعة

 

 

برجر كنج

  قطع الدجاج

236

  قطع السمك

267

حجم كبير هامبرغر ووبر

628

حجم صغير100 جرام هامبرغر ووبر

322

  هامبرغر عادى

275

حجم عادي بطاطا مقلية

227

  بصل مقلى

274

     

هارديز

حجم كبير هامبرغر ووبر

500

  هامبرغر مع الجبنه

320

  هامبرغر دجاج

370

  هامبرغر سمك

500

  بطاطا مقلية

230

ماكدونالدز

  بيج ماك

560

  هامبرغر بالجبن

310

  قطع الدجاج نجتس

290

  هامبرغر دجاج

490

  هامبرغر سمك

440

وسط بطاطا مقلية

320

دجاج كنتاكي

  صدر دجاج كنتاكي

283

  فخذ دجاج كنتاكي

294

قطعة واحده جوانح كنتاكي

178

  سلطة الملفوف بالمايونيز

119

 

اطعمة متفرقة

 
ملعقة أكل مايونيز

99

ملعقة أكل طحينة

104

100 جرام حلاوة طحينية

546

100 جرام خل

4

ملعقة أكل كاتشب

16

100 جرام دبس

293

100 جرام ماستردا

139

100 جرام صلصة الباربكيو

75

100 جرام صلصة الكاري

78

100 جرام صلصة الصويا

64

نصف كوب معجون الطماطم

110

حبة وحدة (15 جرام) فلافل

30

نصف كوب سلطة بطاطا

179

نصف كوب سلطة تونا

192

100 جرام فتوش

125

100 جرام تبولة

108

100 جرام خيار باللبن

37

100 جرام سلطة الأوراق الخضراء المختلفة

20

100 جرام بابا غنوج

106

Back